सर्दियों का मौसम शुरु हो गया है और ऐसे में गले में खराश और खांसी की शिकायते आम होती हैं जिससे बचने के लिए  इमारे पास घर के लिए रसोईघर में एक अच्छा उपाय है। यह है मुलेठी।  मुलेठी  स्वाद में मीठी होती है। मुलेठी कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर... Read More

रोज़ाना 80 मिनट तक पैदल सैर करने से बहुत से फायदे हैं इससे न सिर्फ शरीर में ऊर्जा बनी रहती है बल्कि यह काफी रोगों से छुटकारा पाने या रोगों को दूर रखने का तरीका भी है। जानें हर दिन पैदल चलने से आपको क्या-क्या फायदें होंगे। पैदल चलना न केवल... Read More

टमाटर का अधिक मात्रा में सेवन करने से लिवर कैंसर का खतरा कम होता है। एक नये अध्ययन के अनुसार टमाटर का अधिक सेवन करने से लिवर कैंसर होने का खतरा कम होता है। टमाटर में लाइकोपीन नाम का एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लामेट्री और कैंसर को नष्ट करने वाले गुण पाए... Read More

स्त्रियों और  पुरुषों में यह समस्या उनके हार्मोन्स के कम हो जाने के कारण भी होती है । बहुत सारे  ऐसे भी होते हैं जो  देखने  में बिल्कुल सुडोल दिखेंगे परन्तु वह नपुंसक हो सकते हैं । पुरुषों के अंदर कुछ ऐसी बाते हो सकती हैं जिनसे पता लगाया जा... Read More

त्वचा में जब वायु की दृष्टि हो जाती हैं तो त्वचा रूखी ,फटी हुई ,शून्य ,पतली और काले वर्ण की हो जाती हैं ।उसमे सुई चुभोने सी पीड़ा ,तनाव ,और लालिमा हो जाती हैं ,शरीर के भिन्न भिन्न पर्वों में वेदना होती हैं .। यह बहुत सामान्य बीमारी हैं  और... Read More

पानी में विटामिन बी3 डालने से आंख की रोशनी कम होने की बीमारी ( ग्लॉकोम) के खतरे को कम किया जा सकता है। इससे आंखें स्वस्थ रहती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार इलाज के लिए आंखों में बार-बार ड्रॉप्स डालना महंगा पड़ता है। वहीं, पानी में विटामिन बी3 डालकर पीना सुरक्षित... Read More

कई लोग नींद न आने पर नींद की गोलियों का सेवन करते हैं जो बेहद नुकसानदेह होता है।  शुरुआत में तो कुछ समय के लिए यह गोलियां राहत देती हैं लेकिन इनकी आदत किसी भी व्यक्ति के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। ऐसे में आप भी अगर नींद की गोलियों... Read More

कई बार हमारा पेट खराब हो जाता है और हम डॉक्टर के पास पहुंच जाते हैं पर कुछ घरेलू इलाज से भी आप पेट का संक्रमण ठीक कर सकते हैं। पेट में संक्रमण के कई कारण हो सकते हैं जैसे खाना या पानी ठीक न होना। या हाथ साफ नहीं... Read More

योग में कुछ आसान ऐसे होते हैं जो क्रियात्मक के साथ-साथ आध्यात्मिक भी होते हैं। इसी में से एक है शीर्षासन। इसमें सिर के बल उल्टा खड़े होते हैं, जिसके आध्यात्मिक फायदे तो हैं ही साथ ही हमारे शरीर के लिए भी यह आसन काफी फायदेमंद है। इससे आंखों की... Read More

सब्जी का नियमित सेवन आपको तमाम रोगों से दूर रखता है और हष्ट-पुष्ट रखता है लेकिन इस सबके बीच कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं जो कम समय में ही अपना असर दिखाना शुरू कर देती हैं ऐसी ही सब्जी का नाम है कंटोला, इसे दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी कहा... Read More

ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन हमारे शारीरिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये हार्मोन कोशिकाओं के निर्माण और पुनर्निर्माण को बहाल रखता है और आपको युवा बनाए रखता है। वसा इस हार्मोन के निर्माण पर नकारात्मक असर डालती है। ग्रोथ हार्मोन यानी एचजीएच कोशिका प्रजनन और पुनर्निर्माण को बढ़ाता है। कम... Read More

अगर आप अवसाद से बचना चाहते हैं तो अंगूर का सेवन करें। अंगूर बेहद स्वास्थ्यवर्धक और तरावट देने वाला फल है।  बाजार में आमतौर पर दो तरह के अंगूर मिलते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के। अंगूर का सेवन काफी लोग पसंद करते हैं। इसमें पायी जाने वाली... Read More

अब डिमेंशिया का काफी पहले पता लगाया जा सकेगा। बढ़ती उम्र से जुड़ी भूलने की इस बीमारी का पता दो दशक पहले ही चल जाएगा। एक हालिया अध्ययन के मुताबिक साधारण ब्लड टेस्ट के जरिए बीमारी के लक्षण दिखने से 16 साल पहले ही डिमेंशिया की जांच की जा सकेगी।... Read More

डायबिटीज और पेट की बीमारियां को दूर रखने में योग सहायक साबित हुआ है। योग में बताये गये आसन अगर आप करते हैं तो डायबिटीज और पेट की बीमारियों से कापफी हद तक बचाव हो सकता है। इसमें लाभकारी आसान हैं।  मंडूक आसन : इसे करने के लिए जमीन पर वज्रासन... Read More

दुनियाभर में करीब तिहाई जनसंख्या अनिद्रा की शिकार है। पर, ऐसे भी लोग हैं, जिन्हें हर समय नींद आती रहती है और किसी काम में मन नहीं लगता। अगर आपके साथ ऐसा है तो यह हाइपरसोम्निया हो सकता है! हाइपरसोम्निया एक स्लीप डिसॉर्डर है, जिसमें रात में बहुत नींद आने के... Read More

सर्दी को सेहत बनाने वाला मौसम माना जाता है और ऐसे में लोग खानपान पर जोर देते हैं। अधिकतर लोगों को लगता है कि सर्दी में कुछ भी खाने से सेहत को ज्यादा नुकसान नहीं होता है। इसी कारण लोग जमकर खाते-पीते हैं लेकिन ऐसा बिलकुल भी सही नहीं है।... Read More

आजकल देखा गया है कि लोग आम सिगरेट की जगह ई-सिगरेट पीने लगे हैं। उनका मानना है कि धुंआ देने वाली सिगरेट की जगह यह इलेक्‍ट्रॉनिक सिगरेट ज्‍यादा बेहतर है क्‍योंकि यह सेहत को कम नुकसान पहुंचाती है लेकिन वास्ताविकता इससे अलग है।  ई-सिगरेट भी सेहत पर बुरा असर डालती... Read More

जलौकसोअनुशास्त्राणां (चरक सूत्र स्थान २५/४०) जलौका शस्त्र न होते हुए भी शस्त्र की तरह क्रिया करने वाले अनुशस्त्रों इ सर्वश्रेष्ठ हैं। इन्हे जलौका इसलिए कहा जाता हैं की ये मुख्य रूप से जल में ही पाई जाती हैं। (जलमासायुरीति जलायुका यानी जल हैं आयु जिनकी, जलमासामोक इति जलौकसः --जल हैं घर... Read More

सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है ब्लड प्रेशर, BP कंट्रोल रखने के लिए रोजाना करें ये 7 काम High Blood Pressure In Winters : खराब लाइफस्टाइल और पौष्टिक आहार की कमी के कारण आज हर दूसरा व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान है। बल्ड प्रेशर को 'साइलंट किलर' भी... Read More

खतरे की घंटी हो सकता है बार-बार प्यास लगना, जान लें उपाय डॉक्टर हमें फिट रहने के लिए और बीमारियों से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं। कुछ लोग अपनी रूटीन में 2 से 3 लीटर पानी पी जाते हैं जो कि हमारी सेहत के... Read More

Tea Lovers चाय पीने का शौक न पड़ जाए सेहत पर भारी, ध्यान रखें ये बातें tea Tea Mistakes That You Must Avoid: कश्मीर के कहवा से लेकर मध्य भारत की मसाला चाय तक, देशभर में अलग-अलग चाय के फ्लेवर के लोग दीवाने हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं खाने-पीने की बाकी... Read More

हाइट बढ़ाने में मदद करते हैं ये फूड्स, बढ़ते बच्चों की डाइट में जरूर करें शामिल  हम सभी जानते हैं कि हाइट बढ़ने एक निश्चित उम्र तक बढ़ती है। वहीं, आनुवांशिक कारणों के साथ कई ऐसी बातें हैं जिससे किसी व्यक्ति की लंबाई कितनी बढ़ेगी, इसका पता चलता है। कई पहलुओं... Read More

भूल जाइए हाजमे की गोलियां, खाना हजम करने के लिए अपनाएंं ये 4 बिल्‍कुल प्राकृतिक तरीके how to improve digestion सर्दियों का मौसम असल में फूडीज का मौसम है। कभी सेहत, तो कभी स्‍वाद के बहाने हम दिन भर कुछ न कुछ खाते ही रहते हैं। उस पर इस मौसम में आने... Read More

मोटापा कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल कीजिए ये फल, मिलेगा गजब का फायदा | आज कल हर कोई कहीं न कहीं अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान है. ऐसे में वजन घटाने के लिए लोग कोई न कोई उपाय खोज ही लेते हैं. तो आज हम आपको बताएंगे... Read More

शरीर के अच्छे विकास के लिए प्रोटीन के सेवन पर जरूर ध्यान देना चाहिए। प्रोटीन युक्त आहार का कितनी मात्रा में सेवन करना चाहिए, इसे जानने के कई तरीके हैं। आजकल फिटनेस एप्लिकेशन मौजूद हैं, जो आपको प्रोटीन के सेवन की मात्रा संबंधी जानकारी दे सकते हैं। सही मात्रा में... Read More

ब्लड टेस्ट यानी खून की जांच द्वारा आपके शरीर की अंदरूनी सेहत के बारे में आसानी से पता लगाया जा सकता है। शरीर के ज्यादातर अंगों के फंक्शन को जांचने के लिए ब्लड और यूरिन का टेस्ट करना पर्याप्त होता है। इसका कारण यह है कि ब्लड यानी खून हमारे... Read More

अगर आप भी बिस्तर पर लेटकर टीवी देखते समय स्नैक खाना पंसद करते हैं तो अपनी ये आदत तुरंत बदल डालिए। आपकी ये आदत जल्द ही आपको बीमार बना सकती है। खासकर किशोरावस्था में टीवी देखते समय स्नैक्स का सेवन करने की आदत हृदय रोग और डायबिटीज के खतरे को... Read More

आँखों के नीचे काले धब्बों की समस्या महिला और पुरुषों में बराबर पाई जाती है।  आँखें  सुंदरता की दृष्टि से काफी महत्वपूर्ण  मानी जाती हैं। खूबसूरत चेहरे की असली सुन्दरता आँखों से ही होती है। आजकल के व्यस्त जीवन में महिलाओं की आम समस्या चेहरे की सुन्दरता से जुड़ी रहती... Read More

बच्चों में गंभीर कुपोषण का पता लगाने के लिए अभियान शुरू malnutrition  महिला एवं बाल विकास मंत्रालय ने सभी राज्यों, केन्द्र शासित क्षेत्रों को पत्र लिख कर सभी मुख्य सचिवों को बच्चों में गंभीर कुपोषण (एसएएम) का पता लगाने और जरुरत  पड़ने पर उन्हें अस्पतालों और आयुष केन्द्रों में रेफर करने तथा... Read More

आयुर्वेद में छिपे हैं तनाव दूर करने के जबरदस्त उपाय, आप भी जरूर करें ट्राई Ayurvedic Tips to Reduce Stress Naturally: कोरोना नाम की महामारी की वजह से लोगों में तनाव, चिंता, अवसाद, अनिद्रा और आत्महत्या की प्रवृत्ति में काफी बढ़ोतरी हुई है। इन सभी परेशानियों से निजात दिलाने में आयुर्वेद... Read More