Thursday, 27 February 2020, 9:52 PM

सेहत

आर्ट ऑफ ईटिंग राइट: सही खाना और कैलोरीज़ गिनना एक-दूसरे के विपरीत है- रुजुता दिवेकर

Updated on 27 February, 2020, 11:53
आर्ट ऑफ ईटिंग राइट: सही खाना और कैलोरीज़ गिनना एक-दूसरे के विपरीत है- रुजुता दिवेकर (Indian Food Wisdom And The Art Of Eating Right By Rujuta Diwekar) वेटलॉस को लेकर बहुत-से मिथ्स हैं. जब तक इन्हें दूर कहीं करेंगे, ग़लतियों करते रहेंगे. इस विषय पर जानीमानी स्पोर्ट्स साइंस और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट... Read More

हर तरह के दर्द से निजात दिलाएंगे ये 10+ सुपर इफेक्टिव टिप्स

Updated on 26 February, 2020, 19:12
* अधिक सिरदर्द हो, तो तुलसी के पत्तों को पीसकर लेप करने से तुरंत आराम मिलता है. * पांच खजूर को उबालकर उसमें एक टीस्पून मेथीदाना का चूर्ण डालकर नियमित रूप से पीने से कमरदर्द दूर होता है. * दांतों में दर्द की टीस उठने पर एक टीस्पून सोंठ पीसकर गर्म पानी... Read More

सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है ब्लैक टी, डायबिटीज से लेकर बीपी तक कई बीमारियों में लाभकारी

Updated on 25 February, 2020, 13:55
ब्लैक टी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होती है। इसी वजह से लोग दूध वाली चाय की जगह ब्लैक टी पीना पसंद करते हैं। यह ब्लड प्रेशर से लेकर दिल तक की कई बीमारियों के जोखिम को भी कम करती है। ब्लैक टी दुनिया में सबसे ज्यादा सेवन किए जाने... Read More

जानिए क्या होते हैं थायराइड के लक्षण और कैसे इससे बचें?

Updated on 25 February, 2020, 13:51
थायराइड की बीमारी तेजी से पांव पसार रही है। इस बीमारी में वजन बढ़ने के साथ ही हार्मोन भी गड़बड़ा जाते हैं। महिलाएं सबसे ज्यादा थायराइड की बीमारी की चपेट में आती हैं। यह बीमारी थायराइड ग्रंथि के बढ़ने की वजह से होती है। यह ग्रंथि तितली के आकार की... Read More

ज्यादा नींद आना भी बिमारी 

Updated on 18 February, 2020, 11:00
दुनियाभर में करीब तिहाई जनसंख्या अनिद्रा की शिकार है। पर, ऐसे भी लोग हैं, जिन्हें हर समय नींद आती रहती है और किसी काम में मन नहीं लगता। अगर आपके साथ ऐसा है तो यह हाइपरसोम्निया हो सकता है! हाइपरसोम्निया एक स्लीप डिसॉर्डर है, जिसमें रात में बहुत नींद आने के... Read More

ब्लड प्रेशर से बचने करें इनका प्रयोग  

Updated on 18 February, 2020, 10:00
आधुनिक जीवन में काम के दबाव और तनाव के चलते अधिकतर लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। ब्लड प्रेशर एक बहुत ही गंभीर समस्या है। ब्लड प्रेशर के चलते व्यक्ति को दिल की बीमारी, स्ट्रोक, हार्ट अटैक जैसी कई गंभीर बीमारीयों का खतरा बना रहता है। इसे... Read More

सेहत के लिए अचार और चटनी भी हैं फायदेमंद  

Updated on 18 February, 2020, 9:00
खाने के साथ अगर चटनी या अचार मिल जाए तो बस बात ही कुछ और हो। अचार खाने के शौकिन लोग घर में अलग-अलग चीजों का अचार रखते हैं। वहीं बहुत सारे लोग अचार और चटनी खाने से परहेज करते हैं, क्योंकि वे इसे सेहत के लिए अच्छा नहीं मानते।... Read More

इस तरह दूध होगा और भी फायदेमंद 

Updated on 18 February, 2020, 8:00
दूध पीना हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, यह सभी जानते हैं। हर व्यक्ति को प्रतिदिन एक ग्लास दूध पीना चाहिए। यह हमारे शरीर में पोषक तत्व की कमी को पूरा करता है। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, आयोडीन, पोटैशियम, फॉस्फॉरस और विटमिन बी 12 जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा... Read More

पैरो में झुनझुनी और सुन्न होने की न करें अनदेखी  

Updated on 18 February, 2020, 7:00
आमतौर पर कई लोगों को सोते समय पैरों में कंपन, खिंचाव और दर्द की शिकायत रहती हैं। अगर आप के साथ भी ऐसा है तो इसकी अनदेखी न कर डॉक्टर से संपर्क करें। यह एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी के संकेत हो सकते है। ऐसे में समय रहते अगर आप इसका इलाज... Read More

पतला होने में मदद करता है देसी घी और ऑलिव ऑइल में बना खाना

Updated on 16 February, 2020, 11:35
बहुत ज्ञान देते हैं लोग...बस एक बार कह दीजिए कि आप अपना वजन घटाना चाहते हैं...कसम से झड़ी लग जाएगी सलाह और टिप्स की। ये खाइए, वो मत खाइए। इतना खाना काहिए, इस-इस वक्त खाए, वगैरह...वगैरह... क्योंकि वजन घटाने की बात पर सबका फोकस केवल और केवल खाने पर होता... Read More

सिक्स पैक एब्स घर बैठे बनाए

Updated on 16 February, 2020, 11:32
हर किसी की चाहत होती है कि उसके पास सिक्स पैक एब्स हों, लेकिन लोग अपनी तोंद से परेशान रहते हैं। खाने पीने पर ठीक से ध्यान न देने और बिना किसी एक्सरसाइज के अक्सर ऐसा हो जाता है। यहां आपको कुछ नार्मल एक्सरसाइज बताई जाएंगी, जिसे आप बड़ी आसानी... Read More

खजूर खाने के सिर्फ फायदे नहीं नुकसान भी हैं, अस्थमा और बीपी का खतरा

Updated on 16 February, 2020, 11:21
डायट्री फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, विटमिन बी6, आयरन जैसी खूबियों से भरपूर खजूर वैसे तो सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। खजूर या डेट्स को अगर दूध के साथ मिलाकर खाया जाए तो यह पाचन को मजबूत बनाता है, फाइबर से भरपूर होता है, ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छा... Read More

मर्दानगी बढ़ने के लिए पिएं शिलाजीत

Updated on 16 February, 2020, 11:10
शिलाजीत का सेवन पुरुषों की मर्दानगी और संभोग क्षमता बढ़ाने के लिए ज्यादा किया जाता है। हालांकि इसके अलावा भी शिलाजीत खाने के कई फायदे हैं, जिनके बारे में नीचे आपको स्टेप बाई स्टेप पूरी जानकारी दी जा रही है। शिलाजीत की एक छोटी चम्मच मात्रा का सेवन आपकी मर्दानगी... Read More

दो सप्ताह खाली बैठने पर स्वास्थ्य में आने लगती है गिरावट

Updated on 13 February, 2020, 11:30
लंदन । सेहत के प्रति उदासीन रहने वालों को यह खबर चिंता में डाल सकती है। एक अध्ययन में दावा किया गया है कि केवल दो सप्ताह घर में खाली बैठने से व्यक्ति की सेहत में गिरावट आने लगती है। लंबे समय तक यहीं स्थिति रहने पर टाइप-2 डायबिटीज, हृदय... Read More

अधिक मीठा खाने से बचें 

Updated on 11 February, 2020, 11:00
सभी को मीठा खाना और मिठाई पसंद रहती है पर क्या आप जानते हैं इससे कई बिमारियों के साथ ही दिमाग के काम करने की क्षमता भी प्रभावित होती है। आपने स्वयं देखा होगा कि कोई भी मीठी चीज खाने के बाद आपको आलस आने लगता है? हाल ही में... Read More

अपने लीवर का रखें ध्यान

Updated on 11 February, 2020, 10:00
लिवर शरीर को वो हिस्सा है जो टॉक्सिन (विषाक्त) पदार्थों को अलग करता है। हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों को पहले ही लिवर रोककर बाहर कर देता है। ऐसे में लिवर एक प्रकार से फिल्टर का काम कर देता है। अगर कभी लिवर में समस्या होती है... Read More

पर्दे की सूजन से जा सकती है आंखों की रौशनी 

Updated on 11 February, 2020, 9:00
आंखों के पर्दे की सूजन को मैक्युलर इडिमा कहते हैं। इसमें रेटिना के केंद्र वाले भाग, जिसे मैक्युला कहा जाता है, में फ्लुएड यानी तरल का जमाव हो जाता है। रेटिना हमारी आंखों का सबसे महत्वपूर्ण भाग होता है, जो कोशिकाओं की एक संवेदनशील परत होती है। मैक्युला रेटिना का... Read More

अवसाद से बचना है तो खायें अंगूर 

Updated on 11 February, 2020, 8:00
बसंत के आगमन के साथ ही बाजार में अंगूर आने लगे हैं। अंगूर बेहद स्वास्थ्यवर्धक और तरावट देने वाला फल है।  बाजार में आमतौर पर दो तरह के अंगूर मिलते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के। अंगूर का सेवन काफी लोग पसंद करते हैं। इसमें पायी जाने वाली... Read More

डिटॉक्स डाइट का इस्तेमाल हो सकता है जानलेवा  

Updated on 11 February, 2020, 7:00
अगर आप स्वस्थ रहने और खूबसूरत दिखने, वजन कम करने और शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स डाइट का इस्तेमाल करते हैं तो थोड़ा संभल जाएं। विशेषज्ञों के अनुसार डिटॉक्स क्लीनजेंस न केवल बेअसर होती हैं बल्कि खतरनाक भी साबित हो सकती हैं। डिटॉक्सिंग के कई साइट... Read More

रोज पिएं मेथी का पानी, वजन रहेगा कंट्रोल में और बीमारियां होंगी दूर

Updated on 10 February, 2020, 19:30
रोज पिएं मेथी का पानी, वजन रहेगा कंट्रोल में और बीमारियां होंगी दूरकहते हैं ना कि हर वो चीज जिसका स्वाद थोड़ा सा कड़वा होता है और जीभ को पसंद नहीं आता वो हमारी सेहत के लिए बेहद फायेदमंद होती है। जैसे- करेला, नीम, आदि। इन्हीं में से एक मेथी... Read More

सेहत के लिए फायदेमंद है ब्रीदिंग एक्सर्साइज

Updated on 8 February, 2020, 23:45
जब बात एक्सर्साइज की आती है तो ज्यादातर लोगों को लगता है कि जिम में जाकर वर्कआउट करना, रनिंग, साइक्लिंग, स्वीमिंग या फिर इस तरह की कोई भी ऐक्टिविटी जिसमें ज्यादा मेहनत लगे वही एक्सर्साइज है लेकिन ऐसा नहीं है। एक जगह पर शांति से बैठकर ब्रीदिंग करना भी एक... Read More

पीरियड्स में स्वच्छता न रखने से कैंसर का खतरा  

Updated on 5 February, 2020, 11:00
मासिक धर्म (पीरियड्स) को लेकर लोगों में तमाम तरह की भ्रांतियां हैं, जबकि यह बीमारी नहीं। एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जरूरत हैं इसमें स्वच्छता की क्योंकि स्वच्छता न अपनाने से महिलाएं सवाईकल कैंसर, प्रजनन रोग व अन्य इन्फेक्शन से गंभीर बीमार हो सकती हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार देश में... Read More

रात में आते-जाते सुरक्षा का ध्यान रखें महिलाएं 

Updated on 5 February, 2020, 10:00
आजकल आम तौर पर कामकाजी महिलाओं को घर आते-आते रात हो जाती है। कुछ नौकरियां भी देर तक काम करने वाली हैं जैसे समाचार माध्यमों में या दुकानों में सेल्सगर्ल आदि की। आधुनिक जीवन शैली में रात की पार्टियों में भी आना-जाना पड़ सकता है। महिलाओं के साथ छीना-झपटी, अपहरण,... Read More

कामकाजी महिलाएं इस प्रकार तनाव को करें दूर  

Updated on 5 February, 2020, 9:00
अधिकांश कामकाजी महिलाओं के लिए घर और ऑफिस से तालमेल बैठाना आसान नहीं होता। इसमें जल्दी में खाना बनाना सबसे कठिन काम होता है। ऑफिस जाने की जल्दी के साथ ही घर में उन्हें सबकी पसंद नापसंद का भी ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे में एक सवाल उठता है कि... Read More

मलाई के ये फायदे जानती हैं आप  

Updated on 5 February, 2020, 8:00
अगर आप को भी मलाई बिल्कुल पसंद नहीं है तो इस आदत को बदल लें। दूध से निकालकर इसे फेंकने की जगह इसे अपनी स्किन (त्वचा) पर इस्तेमाल कर सकती हैं। हमारी त्वचा के लिए मलाई बेहद लाभकारी है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे चेहरे की... Read More

पीरियड्स बताते हैं सेहत के कई राज  

Updated on 5 February, 2020, 7:00
पीरियड्स महिलाओं की सेहत से जुड़े कई राज और बिमारियों के संकेत पहले ही देतेत हैं।पीरियड्स के दौरान महिलाओं को चिड़चिड़ापन,शरीर में दर्द और पाचन से जुड़ी कई समस्याएं झेलनी पड़ती हैं हालांकि ये सारी दिक्कतें पीरियड्स खत्म होने के साथ अपने आप ठीक हो जाती हैं।इस दौरान लड़कियों को... Read More

धनिया के पानी से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता 

Updated on 4 February, 2020, 13:30
धनिया के बीजों को अधिकतर खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, अगर इसका पानी रोज पिया जाए तो यह शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, विटमिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है।  लिवर... Read More

अखरोट खाने से अस्थमा का खतरा होता है कम  

Updated on 4 February, 2020, 12:30
हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह कहा गया है कि अखरोट खाने से अस्थमा होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। यह अध्ययन 'एलर्जी एंड क्लीनिकल इम्यूनोलॉजी' जर्नल में प्रकाशित हुआ है।  शोधकर्ताओं के अनुसार अखरोट में भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है, जो... Read More

सिर दर्द को हल्के में न लें  

Updated on 4 February, 2020, 11:30
सिर में दर्द एक आम बीमारी हो सकती है, लेकिन कई बार इसे हल्के में लेना सिरदर्द बढ़ा सकता है। लंबे समय तक सिरदर्द की समस्या है तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें। यह माइग्रेन, ट्यूमर या नर्वस सिस्टम से जुड़ी दूसरी बीमारी भी हो सकती है। कभी-कभी ज्यादा दिनों... Read More

सेहत के लिए समय-समय पर खाना ज्यादा फायदेमंद 

Updated on 4 February, 2020, 10:30
अधिकतर लोग यह जानने उत्सुक रहते हैं कि कितनी बार खाना खाने से सेहत ठीक रहती है। हम में ज्यादातर लोग दिन में केवल 3 बार खाना खाने पर जोर देते हैं। वो 3 समय हैं ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दिनभर में 4-5... Read More